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やっと自由になりました。

先週の金曜日、とうとう片松葉杖がとれて
全体重をかけて松葉杖なしで歩き出しました!
(まだ痛みはあるんだよね~
   先生は浮腫みの痛さだろうとの事。骨は順調さっ)

・・・とは言っても、
足って素直だよね~。ついこの前まで引きずっていたから
すぐにちゃんと歩けない。 びっくり 
どの様に体重移動していいのか、蹴って前に進む事が出来なくて。

リハビリの先生も、
”徐々に慣れるし、歩き出したら浮腫みも落ち着く”って。

あと一週間後、レントゲン&診察、リハビリして
何とも無かったら、自転車に乗れる予定。
通院生活もとりあえず終わりかな

杖が取れて、今日で三日。。

思い起こせば
ギブス生活一ヶ月、松葉杖&リハビリ生活一ヶ月
結局二ヶ月。。(順調にきても二ヶ月かかる)
やっぱり長いよね~

ついつい引きずって歩いてますが
まだまだ浮腫みの痛みもあるし、
(案外、多いらしいんです。
   かばってもう片方がポキッ・・なんてことに)
完全完治まで気を抜かないように頑張ります。


何とか子供たちの夏休みには間に合いそう
夏休みが恐ろしや~


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さすがにちょっと。。

近頃少しは ”んん??”って思うことはあったけど
今朝、かなりびっくりした事が。。。

なにせ、毎日のように、朝・昼・夕方とかなりの人数の
出入りがあって、ちょっと感覚が麻痺してたかも。。

反省 
まぁ私が悪いんだけどね~

っていうのも、
人が来ると、コーヒーセルフサービス(松葉杖では運べないのよ)。
気づくのが遅かったんだけど。。。

木曜日に牛乳4本購入してもらって(家に1本残ってて)
合計5本あったのに、今朝飲む牛乳が1本も無くなってたの[m:78]
・・・って事は今日は土曜日。。
1日半で全て飲みきったのよ。

我が家も子供たちが朝コップ半分ぐらいは飲むけど
尋常じゃないことになってる。
コーヒーの減りも凄い。。
大体、一日ペットボトル1本のペース。

なにせ私が買い物にいけないので、
もっぱらバァバに買ってきてもらってたの。
晩御飯もほとんどバァバが作ったものを運んできてくれてたから
毎日2軒分の買い物で、そりゃ~大変やったと思うわ。

年寄りに牛乳・ペットボトルは重たすぎるし。。。

骨折してからサラッ~と嫌味は言われてて(まぁ良くある親子のデスが)

でも言われてもしょうがないぐらい、
家族に迷惑かけてたよね~。。。

パパが帰宅してるのに友達と話し込んだりするのもしばしば。。
(いろんな出来事があったので仕方ないのですが・・)
家の事するのに、毎日残業もせず定時で帰ってきて、
家事、子供の世話と慣れない事をして、疲れてるパパ。

私の傍若無人な態度に反省デス。

ついつい人が来てくれると楽しいし。。。

今はポスティングも出来てないから、ちょっとした金食い虫。
病院代も馬鹿にならないし。。。
一週間ぐらいなら甘めに見てくれるんだろうけど
2ヶ月近くってかなりキツイよね~。

牛乳・コーヒーで気づかされた今日この頃。

もう、片松葉だし、少しは動けるようになるので
今みたいな生活にはならないようにしないとね。

あと少しだけ・・・・

ただし。。。来客のおもてなしは、麦茶を基本にしますね(笑)


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リハビリ (足バージョン)

いろんな人の協力があり、やっと片松葉杖・・・

全治1ヶ月って言われて案外安易に考えてた。
ギブスが外れて少しリハビリしたら歩ける。。なんて思ってた。

ギブスが外れて自分の足見て、地面につけて

”あれっ??”

たった1ヶ月使わないことで、こんなにも筋力が落ちるなんて

リハビリってすごいで~♪
まず骨折した足の体重のかけ方が少しずつやねん


一週間ごとに、 診察・レントゲンで足の状態確認して・・・
順調に進んでもリハビリは1ヶ月かかるらしい。


☆1週目・・体重の三分の一をかける。両松葉杖
どうやるか説明すると 
(体重計を2つ左右前後において、バーをつかんでバランスを取る。
かけてもいい体重になるまで、行ったり来たりと何度も地味に練習。)

これが意外に難しい。かけ過ぎると足に負担がかかるし、かけないとリハビリが進まない。。

でも両足を使うことが出来るので、やっと階段の上り下りが出来るの。
感動したわ。

ちなみに、
上り方・・元気な足からまず1段登って、松葉杖と骨折した足を一緒に上にあげる。
下り方・・松葉杖をまず一段下についてから骨折した足、元気な足と下ろす。
ってするんだよ~^^


☆2週目・・体重の二分の一をかける。両松葉杖
ここも感動したよ。ちょうど半分の力をかけれるので
松葉杖なしでその場に立つ事が出来た。
洗い物とか家事がしやすくなったもん。
ただし動く時は、元気な足を軸にしないと駄目やけど。


☆3週目・・体重の三分の二をかける。片松葉
慣れるまで歩きにくいけど、これもすごい!!
片手が空いた事で、傘や荷物が持てるのよ♪

まだ今日はここまで。
でも全部体重のかけ方に意味あるでしょ♪

最初、なんて細々としたリハビリ内容で歩けるまで
時間かかるなぁ~って気も焦ってたんやけど、
実際、急には、やる気になっても足がいうこと効いてくれないわ。
1週目・2週目なんて足がかなり筋肉痛になってたもん。
それだけ1ヶ月で筋肉が落ちてるって証拠やわ。
それに、まだ浮腫みがあるんだよね~

骨の痛みより、浮腫みで痛みが出てるみたい。
浮腫みは、包帯で圧をかけたり、寝る時には足を上げて寝る
などしてないといけないらしい。
人によっては6ヶ月ぐらい浮腫む人もいるらしい。
あと、松葉杖を突いてる腕にもシビれ(ピリピリ感)が出てきて、
先生いわく”使い痛み”だそうです

来週順調であれば、全体重をかける練習になるらしい。

自転車に乗れる日もすぐそこかしら??


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